「コリ」を感じる体のしくみ【肩こり、首こり】
こんにちは！
筑紫野市二日市のタイ古式マッサージサロン「Konoty（コノティー）」です🇹🇭
突然ですが、皆さんは「肩こり」「首こり」感じたことはありますか？
この記事を見られている方は、ほとんどの方があるのではないでしょうか😂
今回は、コリを感じる体のしくみについて順番に紹介していきます。
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1. 筋肉の収縮が長時間続くことで、血流が悪くなる。
私たちは日常生活において、筋肉の「収縮」と「弛緩」を繰り返しています。長時間のデスクワーク、長時間の運転など同じ姿勢で長い時間を過ごしていると、どこかしらの筋肉はその間ずっと負担がかかっている状態になります。そうするとその筋肉は硬くなり、血流が悪くなってしまいます。
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2. 血液によって流れるはずの老廃物が流れず、筋肉内に溜まっていく。
筋肉は活動するためにエネルギーを使い、それによって老廃物が発生します。老廃物は本来、血液によって体内に戻り濾過されて尿として体外に排出されます。しかし、血流が悪くなると老廃物がうまく流れず、筋肉内にどんどん溜まっていきます。
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3. 筋肉内が酸欠状態となり、発痛物質を出すことで、脳に知らせる。
血流が悪くなると筋肉内に入ってくるはずの酸素の量が足りず酸欠状態になります。これは生命にとって危機状態であるため、発痛物質を出すことで脳に知らせます。ここで私たちは「コリ」や「痛み」として自覚します。
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4. コリや痛みが発生することで、さらに筋肉は緊張状態になりやすくなる。
「痛み」は、私たち人間にとってストレスなので、交感神経が優位になります。それにより、緊張している筋肉はさらに緊張状態が続いてしまいます。慢性的なコリでお悩みの方はまさにこの悪循環に陥っていると考えられます。
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では、この悪循環を断ち切るには、どうしたらいいのでしょうか？
まずは、硬く強張ってしまっている筋肉を緩める。
そして、根本的な解決としては、筋肉が長時間収縮してしまう状態をなくさないといけません。
・日常の姿勢に気を付ける
・運動やストレッチで筋肉を動かす（収縮と弛緩）
・ストレスとうまく向き合う …etc
言うのは簡単ですが、これがなかなかできないから皆悩みます。
そして、だから私たちセラピストというお仕事があります。
当店のタイ古式マッサージでは、ゆったりとしたリズムで硬く強張った筋肉を丁寧に緩めながら、日常生活ではなかなか伸ばさない筋肉もストレッチでじっくり伸ばしていきます。
「コリ」を感じているときのケアにはもちろん、定期的に通っていただくことで根本的な改善に導いていきます。
いつも頑張っている自分のために、
そして、定期的なお身体のメンテナンスにぜひご利用くださいね🍀
皆様のご来店を心よりお待ちしております🪷
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